5/8（木）全校朝礼で、「セルフケア」をテーマに生徒・教職員で活動しました。
５月に入り、生徒も教職員もやや疲れが見られます。
過度なストレスがかかると、心身共に不調になりがちです。
そこで、スクールカウンセラー中岡先生からご提案いただいたセルフケアの１つである「呼吸法」を実践しました。
普段、あまり意識していない呼吸を整えるだけで、緊張で硬くなった体がほぐれて心も落ち着きます。
担当者もこのような大勢の生徒と呼吸法をするのは初めてで、うまくできるか少し心配でした。
いざ取り組んでみると、皆さんがしっかり話を聞いて実践してくれて一安心でした。

　　

今回は、自分でできるセルフケアがテーマでしたが、一人では解決しづらい悩みや誰かに話を聞いてもらいたいこともあると思います。そういうときは、ぜひ教育相談室や担当の先生に声をかけてくださいね。
自分一人の力で解決するのもよいですが、時には誰かに頼って上手に生き抜く力も大切です。